やってみよう！自分を動かす最初の一歩

こんばんは。ニコです。

MEGUMIさんの『心の効く美容』という本を読みました。これ、MEGUMIさんが出した美容本の第2弾なんですが、第1弾は『キレイはこれでつくれます』という本で、MEGUMIさんが行っている美容法を具体的に紹介したもので、実際に使っている化粧品や通っているクリニックなども載っているんですが、第2弾のこちらは美容法というよりも、メンタル、心のあり方について書かれていました。

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その中で私がいいなと思ったのは、『1日10個、物を捨てる』ということ。クリップとかショップの紙袋とか、いらなくなった書類とか、そんな小さな物でもOK。一時期、断捨離が流行りましたが、物を捨てると部屋が片付くだけじゃなく、気持ちもスッキリしますよね。いいとはわかっていても、いざやろうとすると結構、気合いが必要です。でも、『1日10個捨てる』だったら、なんだかすぐできそう。10個じゃなくても、気になる場所1箇所だけ片づけるとか、10分だけ片づけるとか、自分が気合いを入れなくてもできる程度の小さなゴールを決めてあげると、人間動けます。そして、調子がいい時は、その波に乗って、そのまま本格的な断捨離へと進んじゃったりします。

私は朝、YouTubeを見ながらヨガをやるのですが、やっぱり気分が乗らない時があります。本当は時間があれば1時間やるのが目標なのですが、1時間が遠く感じる時は、とりあえず、10分くらいの短い動画を選びます。10分ならできる。で、10分やり終えると、YouTubeって次のおすすめ動画が出てくるでしょ？もう体を動かしてるから、気分も前向きになって、次のおすすめの動画をやっちゃってるんです。まんまと。

要は、いかに1歩を踏み出させるか。歳を重ねて、自分の扱い方が少しわかってきた気がします。たまに、次のおすすめ動画が気になるメイク動画で、じ～っと見てしまう時もありますが、たまには自分を甘やかしてもいいよね。

みなさんも、小さなゴールを決めて、最初の1歩を踏み出してみては？

今日はこのへんで。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

明日も、よい一日になりますように。

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